Für Patienten

Vielleicht haben Freunde, Ihr Partner, Verwandte oder Ihr Hausarzt Ihnen schon einmal eine Psychotherapie empfohlen?

Vielleicht denken Sie schon länger darüber nach, zweifeln aber daran, ob Sie wirklich schon „so krank“, „so hilfsbedürftig“ sind, dass Sie professionelle Hilfe brauchen. Vielleicht haben Sie Angst, als „verrückt“ abgestempelt zu werden.

Vielleicht sind Sie aber auch zum ersten Mal in Ihrem Leben in einer schweren Krise und wissen nicht weiter. Vielleicht haben sich Probleme angehäuft — beruflich, privat, gesundheitlich — und Sie spüren, dass Sie allein nicht mehr zurechtkommen.

Egal, was Sie hierher geführt hat: Es ist gut, dass Sie sich informieren. Das ist bereits ein mutiger und wichtiger Schritt.

Eine Psychotherapie kann wirksam sein, wenn bestimmte Voraussetzungen zusammenkommen. Sie brauchen keine perfekte Vorbereitung — aber einige Dinge helfen:

• Leidensdruck: Sie spüren, dass etwas nicht stimmt. Dass Sie leiden — seelisch, körperlich oder in Ihren Beziehungen. Dieses Leiden ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein wichtiges Signal.
• Bereitschaft zur Veränderung: Der Wunsch, dass sich etwas ändern darf. Nicht alles auf einmal — aber die Offenheit, neue Wege auszuprobieren.
• Bereitschaft, über sich nachzudenken: In der Therapie schauen wir gemeinsam auf Ihre Lebensgeschichte, Ihre Gefühle und Ihre Beziehungen. Das erfordert Mut und Neugier auf sich selbst.
• Unterstützung aus dem Umfeld: Es hilft, wenn Menschen in Ihrem Leben Ihren Weg in die Therapie mittragen — auch wenn nicht alle es verstehen müssen.

Nehmen Sie sich Zeit bei der Suche. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, fragen Sie Freunde oder Bekannte, die bereits Erfahrungen gemacht haben. Schauen Sie sich verschiedene Praxen an.

Rufen Sie während der Telefonsprechzeiten an. Wenn Sie einen Anrufbeantworter erreichen — das ist völlig normal. Hinterlassen Sie Ihren Namen und Ihre Telefonnummer. Wir rufen zurück.

Vielleicht bekommen Sie nicht sofort einen Termin. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen. Versuchen Sie es bei mehreren Therapeuten gleichzeitig.

Und wenn Sie jetzt denken: „Ich habe es versucht und keinen Platz bekommen — das ist doch ein Zeichen, dass es nicht sein soll“? Nein. Es ist ein Zeichen dafür, dass Psychotherapeuten gerade sehr gefragt sind. Bleiben Sie dran.